Cosas en la vida que no podemos controlar

7 cosas que no puedes controlar en la vida, así que aprende a dejarlas ir lo antes posible

• Cambio. Giphy. Por un lado, una de las peores cosas de la vida es que todo cambia, hasta las cosas buenas.. ...
• El clima. Giphy. ...
• Tráfico. Giphy. ...
• El pasado. Giphy. ...
• El futuro. Giphy. ...
• Mentes de otras personas. Giphy. ...
• Felicidad de otras personas. Giphy.

1. ¿Qué no puedes controlar en la vida??
2. Qué elementos están fuera de su control?
3. ¿Por qué nos preocupamos por cosas que no podemos controlar??
4. ¿Cómo aceptas lo que no puedes controlar??
5. ¿Podemos controlar nuestros pensamientos??
6. ¿Cómo puedo tomar el control de mi vida??
7. ¿Está nuestro futuro más allá de nuestro control??
8. ¿Cómo dejas ir las cosas que no puedes cambiar??
9. Cuando los problemas escapan a tu control?
10. ¿Cómo controlas la preocupación??
11. ¿Cómo entreno a mi cerebro para que deje de preocuparse??
12. ¿Cómo dejo de estresarme por algo??
13. ¿Por qué me cuesta dejar ir las cosas??
14. ¿Cómo aceptas las cosas malas en la vida??
15. Como dejo ir?

¿Qué no puedes controlar en la vida??

No puedes controlar sus acciones, reacciones, pensamientos, sentimientos, creencias, etc. Y para poner esto en perspectiva, tampoco eres RESPONSABLE de las acciones, reacciones, pensamientos, sentimientos, creencias, etc. de otras personas (excluyendo a tus hijos no adultos) . Por lo general, no tratamos de controlar a las personas a propósito..

Qué elementos están fuera de su control?

7 situaciones fuera de su control

• Milagros. Algunas personas quieren que el sol se ponga en un momento diferente. ...
• Certeza. Algunas personas exigen garantías, incluso cuando no las hay..
• Status quo. A algunas personas no les gusta el cambio y esperan que el mundo se detenga para ellos. ...
• Eventos imprevistos. ...
• La naturaleza humana. ...
• Perfección. ...
• Historia.

¿Por qué nos preocupamos por cosas que no podemos controlar??

La preocupación surge del deseo de tener el control. A menudo queremos controlar nuestro entorno. O podemos querer controlar el resultado de cada situación. Pero cuanto más trates de controlar todo lo que te rodea, más ansioso te sentirás..

¿Cómo aceptas lo que no puedes controlar??

Aquí hay algunos consejos para vivir con una mayor aceptación y así poder tener más alegría y tranquilidad..

1. Deja ir el pasado. ...
2. Aprenda habilidades de afrontamiento. ...
3. Hazlo significativo. ...
4. Espera menos. ...
5. Establecer nuevas metas. ...
6. Adoptando una perspectiva espiritual. ...
7. Deja de preocuparte innecesariamente. ...
8. Concéntrese en lo que puede controlar.

¿Podemos controlar nuestros pensamientos??

Somos conscientes de una pequeña fracción del pensamiento que ocurre en nuestras mentes y solo podemos controlar una pequeña parte de nuestros pensamientos conscientes. La gran mayoría de nuestros esfuerzos de pensamiento se realizan de manera subconsciente. Es probable que solo uno o dos de estos pensamientos entren en la conciencia a la vez..

¿Cómo puedo tomar el control de mi vida??

20 formas de tomar el control de tu vida

1. Haz algo que te asuste al menos una vez a la semana.. ...
2. Duerme en un horario regular. ...
3. Ahorre su dinero. ...
4. Reduzca la cafeína y el alcohol. ...
5. Alquilar, no ser propietario. ...
6. Deja de pasar tiempo en las redes sociales. ...
7. Iniciar un negocio paralelo. ...
8. Mantenga su hogar y espacio de trabajo limpios y organizados.

¿Está nuestro futuro más allá de nuestro control??

"Nuestro futuro puede estar más allá de nuestra visión, pero no está completamente fuera de nuestro control. Es el impulso moldeador de Estados Unidos que ni el destino ni la naturaleza ni las mareas irresistibles de la historia, sino el trabajo de nuestras propias manos, emparejado con la razón y los principios , que determinará nuestro destino.

¿Cómo dejas ir las cosas que no puedes cambiar??

Cómo dejar de preocuparse por las cosas que no puede cambiar

1. Determina lo que puedes controlar. Cuando se sienta preocupado, tómese un minuto para examinar las cosas sobre las que tiene control.. ...
2. Concéntrate en tu influencia. ...
3. Identifica tus miedos. ...
4. Diferenciar entre rumiar y resolver problemas. ...
5. Crea un plan para manejar tu estrés. ...
6. Desarrollar afirmaciones saludables.

Cuando los problemas escapan a tu control?

Sea realista sobre lo que puede controlar. Si bien los problemas que escapan a nuestro control pueden ser estresantes, intentar controlarlos de todos modos puede empeorar la situación. "Tratar de controlar cosas que en realidad están más allá de su control no es un uso significativo de energía", dice Colin P.

¿Cómo controlas la preocupación??

9 formas científicamente respaldadas para dejar de preocuparse

1. Reserve un "tiempo de preocupación" designado. ...
2. Elimina tu adicción en línea. ...
3. Tener en cuenta. ...
4. Acepta la preocupación y luego sigue adelante. ...
5. Escribe tus preocupaciones. ...
6. Córtate un poco de holgura. ...
7. Mantén tus manos ocupadas. ...
8. Tómate un tiempo para la meditación.

¿Cómo entreno a mi cerebro para que deje de preocuparse??

1. 8 hábitos mentales exitosos para vencer el miedo, la preocupación y la ansiedad. ¿Qué tan intenso es el trabajo en este momento?? ...
2. No resuelvas las cosas por ti mismo. ...
3. Sé real con cómo te sientes. ...
4. Acepta que algunas cosas estén fuera de tu control. ...
5. Practica el cuidado personal. ...
6. Sea consciente de sus intenciones. ...
7. Centrarse en pensamientos positivos. ...
8. Practica la atención plena.

¿Cómo dejo de estresarme por algo??

Aquí hay seis formas de dejar de estresarse por las cosas que no puede controlar:

1. Determina lo que puedes controlar. ...
2. Identifica tus miedos. ...
3. Concéntrate en tu influencia. ...
4. Diferenciar entre rumiar y resolver problemas. ...
5. Crea un plan de manejo del estrés. ...
6. Desarrollar afirmaciones saludables.

¿Por qué me cuesta dejar ir las cosas??

Cuando seguimos aferrándonos al dolor, la ansiedad, el dolor y el resentimiento del pasado sin trabajar por completo en cada situación, todas estas experiencias, patrones y narrativas se acumulan dentro del corazón, lo que hace que sea aún más difícil dejar que las cosas se vayan..

¿Cómo aceptas las cosas malas en la vida??

Estos son mis pasos personales para hacer frente a las malas situaciones y crear algo bueno a partir de ellas:

1. Libera tus frustraciones. ...
2. Date cuenta de que no estás solo. ...
3. Estar frustrado no va a resolver nada. ...
4. Sepa que siempre tiene una opción. ...
5. Objetifícalo. ...
6. Concéntrate en lo que puedes hacer. ...
7. Pide ayuda si necesitas.

Como dejo ir?

Consejos para dejar ir

1. Crea un mantra positivo para contrarrestar los pensamientos dolorosos. La forma en que te hablas a ti mismo puede hacerte avanzar o mantenerte estancado. ...
2. Crea distancia física. ...
3. Ház tu propio trabajo. ...
4. Practica la atención plena. ...
5. Sé amable contigo mismo. ...
6. Permita que las emociones negativas fluyan. ...
7. Acepta que la otra persona no puede disculparse. ...
8. Participar en el cuidado personal.