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- ¿Cuáles son las alternativas saludables a las drogas??
- ¿Cuáles son las 5 formas de decir no a las drogas??
- ¿Cuáles son las 5 categorías principales de medicamentos??
- ¿Cuáles son las diferentes estrategias para elegir estar libre de drogas??
- ¿Cuáles son las sustancias de abuso??
- ¿Cómo puedo reemplazar los bocadillos poco saludables??
- ¿Cuáles son algunas habilidades de rechazo a las drogas??
- ¿Cómo se dice que no a la presión de los compañeros??
- Por qué deben evitarse las drogas?
- ¿Cuáles son las 7 clasificaciones de drogas??
- ¿Cómo se nombran y clasifican los medicamentos??
- ¿Cuáles son las 3 drogas principales??
¿Cuáles son las alternativas saludables a las drogas??
Alternativas al uso de drogas
- Hacer ejercicio o practicar deportes libera endorfinas y hormonas naturales que hacen que su cuerpo se sienta bien..
- Encuentra nuevos pasatiempos, como leer, pintar, jardinería, carpintería, etc..
- Aprender un nuevo lenguaje.
- Sea voluntario en su vecindario.
¿Cuáles son las 5 formas de decir no a las drogas??
Decir no al alcohol y las drogas
- Mira a la persona a los ojos.
- Con voz firme, dígale a la persona que no quiere beber ni consumir drogas. Di algo como: ...
- Dé una razón por la que no quiere beber ni consumir drogas. Di algo como: ...
- Pídale a la persona que no le vuelva a pedir que beba o use drogas.. ...
- Si nota que alguien tiene drogas, abandone la zona..
¿Cuáles son las 5 categorías principales de medicamentos??
Aquí están las cinco categorías principales y algo de información sobre cada una:
- Depresores del sistema nervioso central.
- Estimulantes del sistema nervioso central.
- Opiáceos y opiodos.
- Alucinógenos.
- Marijuana.
¿Cuáles son las diferentes estrategias para elegir librarse de las drogas??
Consejos para mantenerse libre de drogas
- Aprenda a establecer metas SMART. ...
- Desarrolle hábitos para mantenerse ocupado. ...
- Sudar. ...
- Elimina las relaciones tóxicas. ...
- Utilizar sistemas de apoyo. ...
- Practica el diálogo interno positivo. ...
- Adoptar una mascota. ...
- Aléjate del estrés.
¿Cuáles son las sustancias de abuso??
El abuso de sustancias no es algo que deba tomarse a la ligera. Ocurre cuando consume alcohol, medicamentos recetados y otras sustancias legales e ilegales en exceso o de manera incorrecta. El abuso de sustancias difiere de la adicción. Muchas personas con problemas de abuso de sustancias pueden dejar de fumar o pueden cambiar su comportamiento poco saludable..
¿Cómo puedo reemplazar los bocadillos poco saludables??
Alternativas saludables a los alimentos poco saludables & aperitivos
- Chocolate / Chocolate Negro.
- Patatas fritas / rodajas de camote.
- Helado / yogur helado.
- Cerveza / licores o vino.
- Hamburguesas / Hamburguesa de pollo.
- Mantequilla / Margarina.
- Bolsillos para pizza / pitta.
- Patatas fritas / palomitas de maíz.
¿Cuáles son algunas habilidades de rechazo a las drogas??
Cuando le ofrezcan una bebida o drogas, tenga en cuenta lo siguiente:
- Di "NO" rápidamente. ...
- Tu voz debe ser clara y firme.
- Haz contacto visual directo.
- Sugerir una alternativa: ...
- Pídale a la persona que deje de ofrecerle una bebida y que no lo vuelva a hacer..
- Cambiar el tema.
¿Cómo se dice que no a la presión de los compañeros??
20 formas de evitar la presión de los compañeros
- Haz 101 preguntas. ...
- Di "No" como si lo dijeras en serio. ...
- Respalda un no con una declaración positiva. ...
- Ser repetitivo. ...
- Practica decir no. ...
- Aléjate de la zona de presión. ...
- Evite situaciones estresantes en primer lugar. ...
- Usa el sistema de compañeros.
Por qué deben evitarse las drogas?
Cambian la forma en que funciona su cerebro. Esto puede provocar depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales. Si ya tiene un problema de salud mental, los medicamentos pueden empeorar su condición. La mejor manera de lidiar con el estrés es enfrentarlo sin consumir drogas..
¿Cuáles son las 7 clasificaciones de drogas??
7 categorías de fármacos
- (1) Depresores del sistema nervioso central (SNC). Los depresores del SNC ralentizan las operaciones del cerebro y el cuerpo.. ...
- (2) Estimulantes del SNC. ...
- (3) Alucinógenos. ...
- (4) Anestésicos disociativos. ...
- (5) Analgésicos Narcóticos. ...
- (6) Inhalantes. ...
- (7) Cannabis.
¿Cómo se nombran y clasifican los medicamentos??
En la mayoría de las circunstancias, los medicamentos tienen 3 tipos de nombres: nombres químicos, el más importante de los cuales es el nombre IUPAC; nombres genéricos o comunes, los más importantes de los cuales son las denominaciones comunes internacionales (DCI); y nombres comerciales, que son marcas.
¿Cuáles son las 3 drogas principales??
¿Qué tipos de drogas hay??
- estimulantes (por ejemplo, cocaína)
- depresores (por ejemplo, alcohol)
- analgésicos relacionados con el opio (por ejemplo, heroína)
- alucinógenos (por ejemplo, LSD)
